Ah… Hva er vel bedre enn å lage seg en stor kopp kakao, og kro seg opp i sofahjørnet med et mykt pledd før du trykker deg inn i TV-mediets mangfold av flotte naturprogrammer.
Slik arter en perfekt søndag seg for mange mennesker, og nå har forskere funnet ut at denne aktiviteten – altså å se naturprogrammer på TV – faktisk er bra for deg.
Ifølge forskere fra Berkley-universitetet i California, kan vi glemme både yoga og eksotiske pusteteknikker, for ingenting slår visst den merkelig kombinasjonen av eldgamle programledere og søte dyr på TV.
Den nye studien har funnet ut at selv korte klipp fra naturprogrammer kan ha en positiv effekt på sjela, gi oss mer glede, og redusere både angst, frykt og utmattelse.
Slett ikke verst…
Mye av dette visste vi jo fra før, men det er alltid kjekt når vitenskapen bekrefte våre mistanker.
De oppsiktsvekkende resultatene stammer fra et prosjekt i regi av den britiske TV-giganten BBC, kjent for sine mange storslåtte naturprogrammer under ledelse av legendariske David Attenborough.
I studien måtte deltakerne først gjennom en spørreundersøkelse som skulle fastslå hva slags humør de var i.
Så ble deltakerne vist klipp fra David Attenboroughs naturserie Planet Earth II, samtidig som de hadde fått påmontert teknisk utstyr som brukes for å kartlegge små bevegelser i ansiktsmimikken, også kalt facial mapping.
Etter å ha sett klippene fra naturprogrammet gjennomgikk forsøksdeltakerne en psykometrisk test, og ytterligere én spørreundersøkelse, for å finne ut hvordan naturfilmen hadde påvirket dem.
I tillegg til et kontrollklipp, ble deltakerne også målt mens de fikk se klipp fra «ordinære» TV-programmer og nyhetsklipp.
Resultatene viste at deltakernes humør ble signifikant bedret av naturprogrammene, med mindre angst og frykt, og mer følelse av glede og oppstemthet.
For et kjapt dypdykk inn i naturens verden, stikk innom bildearkivet til National Geographic!
Antakelig blir du litt lykkeligere!
